Trenutak za zdravlje / Grupa autora

4.196RSD
  • Dimenzije: 20x26
  • Broj stranica: 360
  • Tip poveza: Tvrdi povez
  • Godina izdavanja: 2008

Sinopsis

SAMO 15 MINUTA DNEVNO I VAŠE ZDRAVLJE ĆE BITI ZNATNO BOLJE; NAKON TOGA OSEĆAĆETE SE KAO PREPOROĐENI! 

Reader's Digest je u saradnji sa zdravstvenim stručnjacima, psiholozima i stručnjacima za ishranu oblikovao uspešan program za poboljšanje fizičke i psihičke kondicije i koji sada podrobno predstavljamo u knjizi TRENUTAK ZA ZDRAVLJE. Tri ključna stuba tog programa – kretanje, opuštanje i zdrava ishrana – pomažu vam da uravnoteženo živite i da se dobro osećate. Programi, koje smo sastavili, se razlikuju po vremenu trajanja i lako možete da izaberete onaj koji vam najviše odgovara u zavisnosti od toga koliko vremena imate u datom trenutku, kao i u odnosu na svoju trenutnu fizičku spremnost. Na početku svakog poglavija naći ćete takođe test, pomoću kog ćete proceniti svoje stanje i time sastaviti program za vežbanje kao i za ishranu. Programi su zaista primereni za sve, i za njih vam nije potrebna nikakva oprema niti dobra telesna forma. Dovoljno je da sebi posvetite samo 15 minuta dnevno i ubrzo ćete opaziti pozitivne rezultate: vaša psihičkofizička kondicija će biti znatno bolja, a samim tim ćete biti odlično raspoloženi. Za samo 15 minuta dnevno lako ćete poboljšati svoj imuni sistem, postignuti unutrašnju ravnotežu i time znatno unaprediti svoje zdravlje. Knjiga TRENUTAK ZA ZDRAVLJE će vam u tome biti odličan vodič. Redovno vežbanje, zdrava ishrana i opuštanje – sve što vam je potrebno da živite zdravo i zadovoljno! 

• Dobra kondicija i zdravlje kroz ceo život – osećajte se dobro bez obzira na godišnje doba! 
• Kako ojačati srce i krvne sudove – oslobodite se niskog pritiska i poboljšajte krvotok 
• Kako očuvati u dobrom stanju želudac i creva – prirodna pomoć kod zatvora i drugih poremećaja u ishrani 
• Kako sačuvati uravnoteženu razmenu materija – očistite svoje telo i oslobodite se viška kilograma 
• Kako da mobilišemo svoj imunološki sistem – pojačajte imunitet – izađite napolje! 
• Kako ojačati duh i čula – trenirajte pamćenje i razvijajte umne sposobnosti igrom 
• Kako postići mir i zadovoljstvo – aktivno protiv stresa 
• Koliko ste zadovoljni? 

Komentari